Ansiedad a la Aproximación ( Approach Anxiety)

La diferencia entre los avanzados y los novatos en el juego, es que los avanzados  saben cómo lidiar con esto, y toman acción a pesar de tener cierta ansiedad.Siempre va a  estar ahí cierta ansiedad, nos estamos acercando a gente desconocida, algo que no lo hacemos a diario, o al menos que practiques con tanta intensidad.

Tal vez de pocos lo lean o escuchen, pero durante años en nuestras vidas nos acostumbramos a NO acercarnos a la gente que desconocida, y lastimosamente con leer un librito no va a desaparecer mágicamente algo que ha estado implantado durante años. Y si alguien les dice que en minutos les eliminará la ansiedad para siempre...o les ve la cara, o es un genio.

***Ahora, hay varios TIPS que pueden ser útiles para disminuir la ansiedad para el cold approach.

1. AUTOESTIMA*: Creo que la base de todo, si uno tiene un sano auto concepto, y sabe lo valioso que es, es más fácil desenvolverse en cualquier área.

2. VISUALIZACIÓN: Vívidamente imagina el mejor escenario que puede haber en una interacción como que la chica se ria, te encante, tengan una cita,besos, sexo.No pienses en el peor escenario, de ahí viene la ansiedad. O worst case,best CAse

3. ABRIENDO INDIRECTO*: No solo abrir directo, porque nos ponemos mucha presión por el miedo a cómo va a responder la chica. Aprovecha otra forma de abrir, la más inofensiva y fácil, es simplemente indirecta con buena sub comunicación. Preguntar alguna dirección, qué más fácil que eso??. Y si la chica responde bien e incluso sigue ahí, transiciona a directo.

4. LENGUAJE*: Palabras y Preguntas de PODER . "Le va a encantar mi apertura" - "Va a ser épico" - ¿Qué es lo que más disfrutaré/ aprenderé/ si se ríe/ vamos a una cita?

5. REGLA DE LOS 3 SEGUNDOS*: Mientras más rápido te acerques a hablar con alguien, menos tiempo le darás a tu mente para que busque excusas para no abrir.

6. FRAMES* (MARCOS MENTALES): **Autodiversión** - Todo lo que venga de mi es de valor- El rechazo no es personal - Todos disfrutamos conocer gente de manera única, DO WHAT U WANT.

7. ABRIR > LUEGO CALIBRAR*: Abre, y LUEGO calibra la reacción de la chica, en cuestión de segundos trata de ver cómo es su estado. No al revés, diciendo " es que está enojada" "tiene apuro", como si fueras un adivino, deja las excusas.

7,5.MENTORES:Moli,Alv,DaveAsia,Paulpersuasión  Cesar,Austen,Matt
 Y    REC 

8. RE ENMARCANDO*: A nivel fisiológico el miedo y la excitación(entusiasmo) están provocados por la misma sustancia, la adrenalina. Lo que varia es la interpretación que tenemos. >Ejemplo: En un parque de diversiones, en la montaña rusa, una persona puede interpretar el juego como algo super emocionante , y otro puede cagarse de miedo solo con pensar en subirse. Se entiende?
<<>> Interpretar mejor como " Esta interacción va a ser emocionante!!", sino hubiese esa sensación, creo que sería algo aburrido, no solo la seducción, sino otras actividades como estando en público al dar una presentación musical, una conferencia, un torneo deportivo, etc.

9. ACEPTAR LAS EMOCIONES*: Agradecer a la mente. Al momento de tomar acción en cuestión de segundos, en lugar de crear esa resistencia interna al querer huir de la ansiedad, acéptala para disminuir su efecto, dale cabida ( lo que resiste persiste), los actos de confianza son primero. Cualquier emoción es pasajera, céntrate en la toma de acción!

10. DISFRUTANDO*: De nuevo, AUTODIVERSIÓN!, no verlo como algo incómodo, sino como  algo agradable y divertido al charlar con gente, sino, cuál es la finalidad?

11. RUTINAS PRE - APROACH*: Algo para "entrar en estado", el juego que empieza en la misma casa, desde ahí puedes prepararte para tener un día del orto, o un día divertido y épico.
Una variante de un amigo y coach:
>>: 1) Lectura de CREENCIAS y FORTALEZAS - 2) GRATITUD (pensar de qué estás agradecido durante el día, te hará sentir pleno) - 3) VISUALIZACIÓN (de cómo quieres desenvolverte y sentirte) - 4) CUERPO (respirar, saltar, usar poses de poder, cantar, bailar con alegría, sonreír, en cuestión de segundos tendrán una descarga de dopamina).
>> En el lugar de sargeo: decir hola a todos - preguntar direcciones - ser sociables con todo el mundo.


12. HABILIDADES: Al saber que uno es cada vez mejor y se puede desenvolver en cualquier situación, es obvio que se va a obtener más seguridad. Aquí viene la empatía, asertividad, persuasión, habilidad para conversar, etc.

13. ACEPTAR LA IMPERFECCIÓN*: Librarnos de la presión del perfeccionismo, casi todas las interacciones van a tener "baches", no siempre va a suceder lo que deseamos exactamente, eso es lo que hace dinámicas e impredecibles  a las interacciones.<<<>>>Entender que la chica que temes, pasó horas arreglándose la cara, cabello y ropa. Literalmente, ha diseñado cada centímetro de su imagen. En cuanto a la apariencia, ok, pero cómo sabes que por dentro cumple tus estándares y es alguien divertida, culta, o que no es una loca?
No hay que cegarnos por el efecto Halo, el sesgo cognitivo por el que atribuimos cualidades a alguien solo basándonos en un aspecto,como la belleza, pensando que por ser lind@ ya es exitoso, felíz. 

14. PRÁCTICA, PRÁCTICA, PRÁCTICA*: Al practicar cualquier habilidad se aumenta la confianza (que no es lo mismo que autoestima), porque te estás exponiendo 1 y otra vez a esa situación, más confianza vas a ganar al interactuar, no al pasar leyendo libros.


15. COMPRENDER LOS MIEDOS*: El rechazo es parte del juego, y además no es personal, no conocen nuestra historia ni aspiraciones. Con el miedo al qué dirán, deja la puta validación de los demás, todos andan en su mundo. Si no te sientes lo suficientemente bueno, recuerda que no es la falta de perfección, sino la falta de tomar acción, la gente prefiere a gente real y confiable, no perfeccionista. Piensa en tus fortalezas, estándares y sigue creciendo constantemente como persona.

16. USA EL DOLOR COMO COMBUSTIBLE