BEN BAKER - RUTINA MATINAL

🔥 1-Fuera de la cama, estirar por 30 segundos y hacer 3 flexiones (sí sólo 3)

🔥 2-Esta es la parte más importante de tu día -> Toma sólo 10 minutos y escribe una lista de todos los "generadores de ansiedad" en tu vida que chupan tu energía y te dan estrés.

Esto te despierta por la mañana a veces... Puede ser la inseguridad financiera, el miedo a no conseguir mujeres o cualquier otra cosa que te haga sentir negativo. Haz un plan para arreglarlo. Para ejemplos:

Si quieres conocer a las mujeres durante el día, plan así:

- En primer lugar, voy a ver un programa para aprender a hacerlo
- Segundo, voy a ejecutar todos los días a las 5-7 pm
- Tercer, tiempo de set para que hoy lo haga, y lo haga!
- Cuarto y lo más importante: Conscientemente piensa lo que si funciona, concéntrate sólo en resultados positivos y cómo va a terminar. vívidamente foto el mejor escenario posible. Recuerda que la ansiedad es un producto de asumir el peor de los casos que vienen. Si quieres ganar debes eliminar todos los pensamientos sobre el resultado negativo y solo concéntrate en lo que podría ir bien y cómo se sentirá cuando te lleguen los resultados. Si es una cosa de mujer como acercarse a las mujeres, conscientemente piensa en las interacciones que van bien y con éxito consigue números, beso y interacciones sólidas.

🔥 Auriculares en, juega mi audio ritual de 10 minutos y empieza a mover tu cuerpo. Corre, baila, salta, no importa, tiene que despertar a ti.
🔥 Bebe un vaso de agua
🔥 Salta en la ducha y consigue una ducha fría. Hace lo que te hace una taza de café.

Recuerda, los pensamientos negativos y el futuro ritmo los peores escenarios destruyen los resultados. Así que, a través del día toma 2-3 descansos y haz el paso 1 otra vez... incluso más de 2-3 veces!